Du, ich muss dir was gestehen.
Manchmal wünsche ich mir wirklich eine Fee. So eine mit Tüllrock, Glitzerstab und verständnisvollem Nicken, die mir mit einem PLOING das Leben leichter macht. Schlanker macht. Und bitte: ohne Sport, ohne Verzicht, ohne dass ich mich groß anstrengen muss.
Und weißt du was? Ich bin damit nicht allein.
Ich spreche täglich mit Frauen, die sagen:
„Tanja, ich hab einfach keinen Bock mehr.“
„Ich hab schon so oft angefangen. Und wieder aufgehört.“
„Ich will gesund sein, ja. Aber ich will auch einfach mal meine Ruhe.“
„Ich bin müde. Von den Tipps. Den Regeln. Und von diesem inneren Druck.“
Und dann kommt sie. Diese Phase, in der alles scheißegal ist.
Wurscht, was auf der Waage steht.
Wurscht, ob es grad wieder zwickt beim Bücken.
Wurscht, dass das neue Shirt doch enger sitzt als gedacht.
Wurscht, was ich esse. Oder eben nicht.
Hauptsache, es nervt keiner mehr mit „Du müsstest mal …“
Ich nenne das die „Mir ist alles wurscht“-Phase.
Und ja: Sie ist menschlich.
Aber sie ist auch gefährlich – wenn wir zu lange drinbleiben.
🙃 Warum dein Abnehmziel verschwunden ist
Du bist nicht faul. Du bist nicht undiszipliniert.
Und du brauchst auch keine neue Diät.
Was du brauchst, ist ein kleiner Anfangserfolg.
So ein winziges, unscheinbares „Ha! Ich kann ja doch noch!“
Ein Erfolg, der dich nicht überfordert, sondern aufweckt.
Denn das ist das Geheimnis:
Wenn wir ein kleines Ziel erreichen, passiert etwas Magisches.
Unsere innere Stimme (die sonst immer „Lass es doch, bringt ja eh nix“ brüllt), wird plötzlich … leise.
Und stattdessen meldet sich jemand Neues:
Die Hoffnung.
Die Lust, weiterzumachen.
Der Stolz.
🥄 Der Weg zurück – in 3 Mini-Schritten
- Starte winzig. Wirklich winzig.
Heute kein Zucker im Kaffee.
Oder: Heute zwei Gläser Wasser mehr.
Oder: Heute 15 Minuten früher ins Bett.
Oder: Heute ein Spaziergang um den Block.
Kein Superplan. Kein alles-oder-nichts. Einfach: EIN Mini-Erfolg.
So klein, dass dein innerer Schweinehund drüber gähnt.
Aber du merkst: Ich tue was. Ich bin nicht mehr im Stillstand.
- Mach’s sichtbar.
Jede Mini-Aktion bekommt bei mir einen Haken auf dem Zettel.
Oder ein Herz im Kalender.
Oder ein Lächeln im Spiegel.
Was du tust, zählt. Mach es sichtbar – für dein Gehirn UND dein Herz.
- Feiere jeden Schritt.
Nicht morgen. Nicht erst bei 5 Kilo weniger.
Sondern heute.
Du bist losgelaufen. Punkt.
Und das ist zehnmal mehr als die meisten tun.
🧚♀️ Und was ist jetzt mit der Fee?
Tja. Ich hab sie auch noch nicht gefunden.
Aber weißt du, was ich mittlerweile glaube?
Die „Fee“, auf die wir alle warten …
… die sind wir selbst.
Nicht mit Glitzer und Zauberstab.
Sondern mit Herz, Bauchgefühl und einem Hauch Trotz:
Ich fang’ nochmal an. Aber diesmal liebevoll.
🎁 Willst du wissen, was du noch tun kannst?
Ich hab ein paar Dinge vorbereitet, die dir helfen:
Mini-Erfolge. Ganz einfach.
Ganz sanft. Und total effektiv.
Kein Muss. Nur ein „Hey, probier mal das – hat bei mir gewirkt!“
Und das Beste:
Ich zeige sie dir kostenlos beim nächsten Infoabend.
Da verrate ich dir auch die 3 besten Starttipps,
die du sofort umsetzen kannst – selbst in der „Mir ist alles wurscht“-Phase.
Wenn du vorher schon mal reden willst:
Schreib mir eine E-Mail an
Erzähl mir: Was ist dein Problem? Was bremst dich aus?
Vielleicht telefonieren wir? Das habe ich diese Woche mit zwei Frauen gemacht. Einfach mal aufklären, was geht. Was kann Nelea Vital alles?
Anstatt dass sie gefrustet nach dem Telefonat immer noch gefrustet sind, haben beide Nelea Premium gebucht. Inspiriert und motiviert was Neues machen.
Weil Coaching der beste Weg durch den Abnehmdschungel ist.
Für sie war es der richtige Schubser.
Was wird es für dich? E-Mail? Telefonat? Infoabend?
