Leckere Sommer-Drinks: Kalorien sparen im Glas

Sommer-Spezial: Kalorien sparen im Glas

Vielleicht kennst du das: Bei Hitze denkt man weniger ans Essen – aber ständig ans Trinken. Und wenn man dann zu Apfelschorle, Limo oder Fruchtsaft greift, summieren sich die Kalorien blitzschnell. Viele trinken sich durch die Hitzewelle – und wundern sich, warum die Waage nicht runtergeht. Oder sogar rauf!

Mein Tipp für dich:
Probier dich durch kalorienarme Sommerdrinks!
Hier sind ein paar meiner liebsten Ideen:

• Gurkenwasser mit Minze: Super erfrischend, null Zucker
• Selbstgemachter Eistee mit Beeren, Zitrone oder Ingwer
• Spritziger Apfelessig-Drink (ja, wirklich!): 1 TL Apfelessig, kaltes Wasser, ein paar gefrorene Himbeeren

Je besser du trinkst, desto leichter fällt dir der Sommer – und desto klarer unterscheidet dein Körper: Habe ich Hunger oder einfach nur Durst?
Du willst nicht wieder ins Stocken kommen?

Viele hören nach dem Basiskurs auf – und dann wird’s schwieriger.
Fragen tauchen auf:
Was trinken, wenn alle Eis essen?
Wie bleibt man entspannt, wenn der Grill ruft?
Wie sieht Alltag aus, wenn 40 Grad herrschen – und alle Routinen schmelzen?

Die gute Nachricht: Du musst da nicht allein durch.

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