Hilfe! Abnehmen kann dein Leben schwerer statt leichter machen

Vor ein paar Wochen sprach mich eine Kundin an.
Sie war unsicher. Und sehr leise.

„Tanja“, sagte sie, „ich weiß nicht, ob ich mir das einbilde, … aber seit ich abgenommen hab, ist meine beste Freundin irgendwie … anders.“

Ich nickte. Ich wusste, was jetzt kommt.

„Früher hat sie mich zu allem eingeladen. Jetzt heißt es plötzlich: ‚Du bist ja eh nur noch unterwegs.‘ Oder: ‚Früher warst du irgendwie … netter.‘“

Sie blickte zu Boden. „Bin ich jetzt un-nett?“

Ich konnte fühlen, was sie meinte.
Viele dicke Frauen kennen diese Rolle:

Die Kümmernde. Die Verständnisvolle. Die mit dem offenen Ohr.
Die, die nicht stört. Die nicht im Mittelpunkt stehen will.
Die Dicke als beste Freundin – das Bild ist tief verankert.

Aber dann passiert etwas: Sie nehmen ab.
Sie machen sich schön. Wollen rausgehen, feiern, gesehen werden.
Sie sagen plötzlich Nein. Machen ihr Ding. Leben mehr. Lauter.

Und dann kommt das:
Irritierte Blicke.
Spitze Bemerkungen.
Ein Rückzug der anderen.

„Du hast dich verändert.“

Natürlich hat sie das. Natürlich hast du das.
Du bist endlich losgegangen. Raus aus der Rolle, rein ins Leben.

Aber weißt du, was ich dir sagen will?

Du darfst dich verändern. Und du darfst trotzdem geliebt werden.
Nicht trotzdem. Sondern gerade deswegen.

Wenn dein Umfeld nur die dicke, angepasste Version von dir erträgt – dann war das kein echtes Miteinander.
Dann war das bequem – für die anderen.
Warst du immer die hilfsbereite Dicke, die ungeliebte Dienstschichten übernahm?
Hast du ständig das Babysitten aufs Auge gedrückt bekommen?
Sind die anderen auf einem Wochenendausflug und du hütest Haustiere?
Sag’ ich doch: Bequem für die anderen.

Was mir meine Klientin damals noch erzählte, war das, was mir immer wieder begegnet:

„Ich hab so gekämpft. So viel geschafft.
Und jetzt steh’ ich da – schlanker, stärker … und irgendwie einsamer.“

Das ist der Moment, in dem viele anfangen, wieder zuzunehmen.
Nicht bewusst. Sondern als Schutz.
Wir alle kennen doch die hohen Rückfallquoten zum Jo-Jo-Effekt.
Das passiert doch nicht nur, weil Nudeln billig und lecker sind.
Sondern, weil Dicksein erstmal sicherer ist.
Weil es vertraut ist.
Weil man dann wieder „die Liebe“ ist – nicht „die Zicke“.

Aber du: Du musst nicht zurück.

Du darfst dir ein neues Leben bauen. Mit echten Verbindungen.
Du darfst unbequem sein, Grenzen setzen, strahlen.
Ja, du darfst sogar weiterhin nett und hilfsbereit sein.
Wenn es dir passt. Und ablehnen, wenn es dir nicht passt!

Und: Du darfst dir Hilfe holen.
Jetzt erst recht.

Wenn du diesen Newsletter liest und denkst: „Ich will nicht wieder zurück. Aber ich fühl’ mich gerade verloren.“
oder
„Jetzt will ich lieber gar nicht erst anfangen. Wenn es so kompliziert wird.“
Dann hab ich was für dich:

Dieses Thema, ausführlich erklärt, findest du auch auf meinem YouTube-Kanal.
Schau es dir hier an: https://youtu.be/m6zEwz3xxGk
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Das Lob und die Kritik. Denn: Mitleid gibts umsonst. Neid hast du dir verdient!
Jep, den Satz hab ich oben schon geschrieben. Aber mittlerweile weißt du ja: Wir lernen mit Wiederholungen.
Viel Kraft und Spaß im neuen Leben.