Hört das denn nie auf mit dem Abnehmen?

Manchmal werde ich gefragt: Tanja, hört das denn nie auf mit dem Abnehmen? Muss ich immer auf der Hut sein, lauert ständig der Jo-Jo-Effekt hinter der nächsten Ecke?

Ja, die Fragen kenne ich. Weil ich sie selbst jahrelang hatte.

Heute kenne ich die Antwort und das ist ein ganz klares doch.
Doch, es hört auf, dieses Abnehm-Thema. Es braucht nicht dein restliches Leben zu bestimmen. Wenn du diese eine Änderung in deinem Denken und deinem Verhalten vollziehst:

Du lebst nicht Diät, bist nicht ständig mit Abnehmen beschäftigt, sondern hast gelernt, wie ein schlanker Mensch zu denken, zu fühlen und natürlich auch zu handeln. Klingt zu einfach, um wahr zu sein? Nein, das ist es nicht. Es ist wirklich wahr! Mittlerweile haben das schon eine ganze Menge der Nelea-Teilnehmer bewiesen.

Jochen hat regelmäßigen Sport in sein Leben integriert, isst heute mehr als früher und hält seine sportliche Figur. Er denkt nicht mehr ans Abnehmen oder Gewicht-halten, weil er aktiv ist.

Marianne hat Brot aus ihrem Speiseplan gestrichen. Brot machte sie nie satt. Egal, ob eine oder vier Scheiben; das Sättigungsgefühl blieb aus. In ihrem Leben ohne Brot gibt es keinen Hunger mehr. Sie ist satt, nach jeder Mahlzeit, also mehrmals am Tag. Ihr wichtiger Satz: Brot ist es nicht wert, meine schönen Satt-Gefühle durcheinander zu bringen. Ich wusste vor Nelea gar nicht, dass es so etwas wie Mehlsucht gibt. Heute habe ich mich davon befreit und es geht mir gut.

Susanne macht sich nie mehr Gedanken über Kalorien. Sie isst, wenn sie hungrig ist, und hört auf, wenn sie satt ist. Was so einfach klingt, hat einen ganz banalen Hintergrund. Früher konnte Susanne nicht nein sagen. Weder zu sich selbst noch zu anderen Menschen, die sie um Hilfe baten. Viel zu oft war ein Ja zu anderen ein Nein zu sich selbst. Seitdem sie gelernt hat, Grenzen zu ziehen, hat sich ihr Essverhalten normalisiert. Sie muss nichts mehr mit Kalorien ausgleichen, was auch mit einem Nein erreicht werden kann. Heute hat sie ein gutes Gespür für sich und ihre Mitmenschen, hilft, wo sie kann und stärkt – wie gesagt, ohne Kalorien – als Erstes sich selbst.

Peter hat sich in eine Sportlerin verliebt. Lange hat er sie von weitem angehimmelt und irgendwann hat er sich ein Herz genommen und sie angesprochen. Marita merkte schnell, dass er mehr von ihr wollte und stellte ihm die entscheidende Frage: Peter, du machst keinen Sport. Dieser Teil, der ein dominierender Teil meines Lebens ist, kommt bei dir gar nicht vor. Du bewunderst an mir, was du selbst nicht bist. Ich möchte nicht auf ein Podest gestellt und angehimmelt werden. Ich will eine Beziehung auf Augenhöhe. Genau so deutlich musste er das hören, um festzustellen, dass Marita es wert war, das eigene Leben komplett zu verändern. Heute verbringen beide ihre Wochenenden gemeinsam beim Sport und wenn mich nicht alles täuscht, werden sie bald heiraten.

Peter. Susanne. Marianne. Jochen.
Das sind vier unterschiedliche Geschichten übers Abnehmen und schlank und vital weiterleben. Das neue Leben ist ein aktives Leben, ob mit Sport oder mit Nein-Sagen. Genau deshalb sind die vier nicht jo-jo-gefährdet. Sie zählen keine Kalorien oder schränken ihr Leben mit Verboten ein. Sie leben einfach anders.

Schlanke Menschen sind anders als dicke Menschen.
Nicht nur beim Gewicht.

Dicke Menschen kennen Hunderte von Diäten, jedes neue Superfood und den neuesten Hype um diese eine Fitnessübung, mit der nun endlich die Pfunde schmelzen. Und zwar von ganz alleine und in nur zwei Minuten pro Woche.
Schlanke Menschen essen, wenn sie möchten, hören auf, wann sie möchten und machen am Rest des Tages Dinge, die ihnen guttun. Kalorienfreie Beschäftigungen. Unternehmungen, die befriedigen. Ja, das kann Sex sein. Aber genauso gut geht auch ein Lachen oder etwas, was Mut erfordert und danach Spaß macht.

Ist in deinem Kopf Abnehmen immer noch eine Sache von Rezepten und Verboten?
Dann dauert der Kampf ewig und es bleibt ein Kampf.

Willst du lernen, wie Schlank-Sein geht, lade ich dich zum Premium-Weg ein:
1. Abonniere den YouTube-Kanal Nelea Vital: www.youtube.com/@neleavital
Der YouTube-Kanal ist unser neues Wissensarchiv, wöchentlich erweitert um neue Videos. Sobald ich etwas lerne, was ich vorher selbst nicht wusste und was hilfreich ist beim Abnehmen, mache ich dazu ein Video und teile es mit dir. Wenn du den Kanal abonnierst, wirst du über neue Inhalte informiert. Ein großer Kanal erreicht mehr Zuschauer. Mehr Zuschauer bedeutet mehr Arbeit für mich und mehr Angebote für dich. Du darfst also gerne den Kanal empfehlen und mich so unterstützen.

2. Mach Schluss mit dickem Leben und gönne dir Nelea Premium mit personalisiertem Coaching:
https://nelea-vital.com/shop/nelea-vital-premium-set/

Neben dem Auffüllen von Wissenslücken (das geht bei Punkt 1, beim YouTube-Kanal) steht das Herausfinden deines tieferliegenden, inneren Abnehm-Wunschs. Kennst du den, ist die Umsetzung meistens ein Klacks. Weil du dich drauf freust, was passiert und nicht mehr Angst davor haben musst, was es demnächst alles nicht mehr gibt … Schokolade … Pommes … Pizza … Wein … Nussecken … faule Sonntage im Bett … Stell dir vor, du findest etwas, das besser schmeckt als Mousse au Chocolat. Mit Nelea Premium stellst du dich selbst in die Mitte deines Lebens und die Weichen auf Erfolg.

Ach übrigens, der Traumprinz, den du suchst … hat der nicht auch Anspruch auf eine hübsche, selbstbewusste Prinzessin? Würdest du dich heute selbst heiraten? Nein? Warum sollte er das dann tun? Verlange doch bitte nicht, dass dein Prinz ein Adonis ist und du bleibst so, wie du bist. Mach aus dir die tollste Frau, den coolsten Mann, den bestmöglichen Partner. Dann brauchst du gar nicht mehr zu suchen. Parship adé. Du wirst gefunden, gewollt, gefeiert und begehrt.