Dick kann jeder.
Schlank auch!
Dick kann jeder.
Schlank auch!
Warum muss die Frau schlank sein – und du als Mann nicht? Frauen denken so nicht. Ein paar Männer schon. Ich kenne Martin schon lange, noch aus einer Zeit, in der ich kein Abnehmcoach war, sondern Auswanderer beraten habe. Martin gehörte schon damals zu den Menschen, die immer einfache Antworten
Dank Abnehmen bin ich endlich ein besserer Mensch geworden – in diesen 3 Bereichen Ja, Abnehmen hat mich tatsächlich zu einem besseren Menschen gemacht. Nicht, weil ich plötzlich weniger wiege. Sondern weil ich auf diesem Weg Dinge gelernt habe, die weit über Ernährung hinausgehen. Ich weiß, wovon ich spreche. Jahrzehntelang
Ich war schon sehr lange dick. Und ich wusste nie so recht, warum ich das nicht geändert bekam. Da ging es mir wie Tausenden anderen mit viel Übergewicht. Diäten kannte ich. Schuldgefühle auch. Und diese frustrierenden Momente auf der Waage, in der Umkleide, beim Blick in den Spiegel sowieso. Aber
Ich hätte auch einfach Turnschuhe tragen können. Ehrlich. Aber ich entschied mich für Sandalen. Immer wieder. Und zwar nicht, weil ich offene Schuhe so wahnsinnig schick fand – sondern weil ich’s körperlich kaum geschafft hab, mir richtige Schuhe anzuziehen. Was harmlos klingt, war in Wahrheit der Anfang einer langen Spirale. Einer,
Trinken und Abnehmen: Warum Iris plötzlich rosa Eiswürfel machen will – und wieso du das auch bald möchtest Iris will abnehmen. Dazu hat sie als erstes gelernt, gesund und bunt zu essen. Je mehr Nährstoffe im Essen enthalten sind, umso weniger Heißhunger-Gefühle tauchen auf. Also, richtig essen kann sie. Aber
Sommer-Spezial: Kalorien sparen im Glas Vielleicht kennst du das: Bei Hitze denkt man weniger ans Essen – aber ständig ans Trinken. Und wenn man dann zu Apfelschorle, Limo oder Fruchtsaft greift, summieren sich die Kalorien blitzschnell. Viele trinken sich durch die Hitzewelle – und wundern sich, warum die Waage nicht
Neulich bekam ich auf Social Media eine Nachricht, bei der mir fast der Kragen geplatzt ist. Sinngemäß stand da: „Frauen über 50 sollten nicht ständig Diät-Tipps kriegen. Die können halt nichts für ihr Gewicht. Hormone und so. Ein bisschen Mitleid wäre angebracht.“ Ähm, wie bitte?! Seit wann ist Mitleid der
Vor ein paar Wochen sprach mich eine Kundin an. Sie war unsicher. Und sehr leise. „Tanja“, sagte sie, „ich weiß nicht, ob ich mir das einbilde, … aber seit ich abgenommen hab, ist meine beste Freundin irgendwie … anders.“ Ich nickte. Ich wusste, was jetzt kommt. „Früher hat sie mich
Du glaubst, um abzunehmen braucht man teure Superfoods aus dem Amazonas? Nö. Manchmal liegt das Wundermittel einfach schon im Kühlschrank. Und keiner merkt’s. Weil niemand Werbung dafür macht. Kein Konzern verdient daran. Kein Influencer tanzt mit ihr durch TikTok. Und trotzdem ist sie da. Leise. Stark. Und völlig unterschätzt. Ich
Heute geht’s nicht ums Abnehmen. Salat, Waage und Zielgewicht? Nein, diesmal nicht. Jetzt geht’s um eine schöne Nebensache. Träume. Ziele. Traumziele. Annettes Träume. Sie hatte welche, aber ihr reales Leben fand nur auf Papier statt. In ihren Büchern war das Leben aufregend, spannend, bunt. In ihren Tagebüchern stand, was sie
Als ich die 120 Kilo-Marke überschritt, hörte ich auf, mich zu wiegen. Meine Waage zeigte eh nicht mehr an und in die Apotheke zum Wiegen würden mich keine 10 Pferde bringen. Was bringt eine Zahl, wenn ich mich im Spiegel kaum wiedererkenne? Ich war nicht mehr die, die ich mal
Warum die ersten 3 Kilo dein Leben verändern – und wie du sie knackst Du willst abnehmen – aber bitte mit Erfolg, Verstand und ohne Selbsthass? Dann nimm dir heute 3 Minuten Zeit, denn ich verrate dir, warum die ersten 3 Kilo entscheidender sind als alles danach. Erstmal Klartext: Was
Ich weiß, wie Abnehmen geht und bringe dir das gerne bei. Gestartet mit 50+ bei 120+ kg kann ich dir versprechen: Du bist nie zu alt oder zu dick, um erfolgreich abzunehmen.
